3. Спомага при отслабване
Очевидно е, че голямо лате с бита сметана и допълнително шоколад и сироп не правят услуга на талията ви. Но за тези, които нямат нищо против обикновеното черно кафе, това е съвсем различна история. Кафето е показало, че забавя натрупването на тегло, дори само за краткосрочен период.
Хлорогенната киселина, съединението в кафето, което е свързано с по-добро зрение, също може да помогне за забавяне на усвояването на въглехидратите. В допълнение, кофеинът в кафето може да допринесе за увеличаване на метаболизма с 3-11%. Кофеинът говори директно на нервната система, казвайки й да разгражда мастни клетки, което директно води до изгарянето на мазнините.
Разбира се, резултатите ще са различни при всеки човек. Най-добри резултати се появяват при по-слабите хора. Тези, които носят по-голяма тежест, няма да се възползват толкова много.
Кафето също помага при загуба на тегло чрез подобряване на атлетичното представяне.
