Feeling Good: The New Mood Therapy от David D. Burns
Когнитивно Поведенчески техники (СВТ) на Burns се използват, за да помогне на хората да се откажат от алкохола. Но също те могат и да допринесат за подобряване на покер играта ви.
Този прекрасен човек е разработил техниките си до такава висока степен, че той може да излекува депресия на едно лице само от една сесия, дори и пациентът да е страдал в продължение на години.
Големият урок, който може да помогне за покер играта е Triple Column Technique; тя учи да записвате вашите критични мисли, определя какви изкривявания имате, който създават тревога у вас, и след това ви учи инжектирате логика и да намерите причината, с която ще се разкрие истината.
Бърнс описва десет различни модела на изкривено мислене в книгата си и всички те са приложими към начина, по който мислим за нашата игра на покер.
- Всичко или нищо мислене
- Прекалена генерализация
- Психичен филтър
- Дисквалифициращи положителните
- Прибързване със заключенията
- Увеличение или минимизиране
- Емоционално разсъждение
- „Трябва“ отчети
- Етикетирането и неправилното обозначаване
- Персонализация
