Песен сваля кръвното и намалява стреса

0
379

Звуковата терапия е позната от векове като начин за сваляне на напрежението и подобряване на общото здраве на човек. А и всеки от нас е усещал колко бързо настроението ни може да се подобри, ако слушаме приятна и любима музика.

Британски учени решават да изследват докрай идеята и да открият кои са песните, които действат най-благотворно на тревожността.Според д-р Дейвид Люис-Ходжсън от агенцията Mindlab International, провела изследването, една конкретна песен оказва изненадващо положителен ефект върху стреса. Тя намалява тревожността с цели 65 %. Това е “Weightless” на Marconi Union.

Резултатът обаче не е случаен – британското трио Marconi Union работи по парчето си заедно с Британската академия по звукова терапия. Ритъмът, хармониите и бас линията в “Weightless” помагат за забавяне на сърдечния ритъм, намаляване на кръвното налягане и сваляне на нивата на хормона на стреса кортизол.

Ето и останалите 10 песни срещу тревожност, препоръчани от д-р Дейвид Люис-Ходжсън:

10. “We Can Fly,” Rue du Soleil (Café Del Mar)

9. “Canzonetta Sull’aria,” Моцарт

8. “Someone Like You,” Адел

7. “Pure Shores,” All Saints

6. “Please Don’t Go,” Barcelona

5. “Strawberry Swing,” Coldplay

4. “Watermark,” Ениа

3. “Mellomaniac (Chill Out Mix),” DJ Shah

2. “Electra,” Airstream

1. “Weightless,” Marconi Union

Източник: zajenata.bg